2021年03月04日(木)
【冷え性のお悩みの方は…その①】
◎冷え性にお悩みの方は…その①
2月も終わり、冬の寒さも少しずつ緩和していき、 3月に入るとポカポカな春が近づいてくる季節です。
『冷え性』にお悩みの方はポカポカの春が待ち遠しいですね。
しかしながら『冷え性』 でお悩みの方はどの季節でも辛くて困っている方が多いのが現状で す。
『冷え性』の要因はいろいろありますが、1番の要因は【 血液循環量の低下】と考えます。
簡潔に言うと、カラダに流れている血液の流れが手足、 頭の先の先まで行き渡っていないことであると言われています。
解決策として考えることは…
【食事】を見直す!
甘い物は美味しいですが、 食べすぎるとカラダを冷やすことが多いことも言われます。 特に人工甘味料と言った、加工品の甘いものには要注意!
では何を食べるとよいか?
肉(鶏肉、牛肉、豚肉)、魚、豆腐、納豆、 卵などのタンパク質が多い食物。 カラダの筋肉に影響を与える食物です。 筋肉をつけることでカラダの血流量は増加します!
次回も『冷え症』について書きますね!
大西はりきゅう接骨院では、痛みや疲れを改善するために、 まず正しい姿勢を作り出すことを重視しております! また症状により、はりきゅう施術で痛みや疲れを改善し、 生活の見直しをアドバイスさせていただきます。 是非ご相談ください!
当院では待合室に『足の助』と言う岩盤の足浴が開院以来、年中置いてあります。
待合の時間に、施術前、施術後にゆっくり休んでご利用下さる方が多いです。
ぽかぽかと足から全身があったかくなります。ぜひご利用ください