子供たちの夏休みが終わると家族全員の生活リズムが変わるタイミングですね！
この時に要注意なのが自律神経の不調です。
生活リズムが変わるとよく起こるのが、就寝時間と起床時間の変化です。
ここが極端に変わることで、交感神経、副交感神経バランスが崩れて
質の高い睡眠が取れなくなり、日中のだるさや倦怠感につながります。
休み明けにやる気が出ない、なんだか疲れが取れない。
これはバランスの崩れから来る症状の一つです。
自分でバランスを整えることもできますが、なかなか生活リズムを一定にすることは難しいです。
こういった場合は、鍼灸を行うことで、交感神経、副交感神経のバランスを定常な状態に戻していきます。
できる限り、睡眠時間、起床時間は決めて、一定のリズムを作ることで、
不調が起こりにくい体づくりをしていきましょう！
先日施術をした学生の子から嬉しい一言を頂きました。
当院のコンセプトは、健幸(けんこう)です！
“自分らしく健やかで幸せなココロとカラダを作ることです”
起立性障害といって、朝どうしても起きれなくて 生活に支障が出る症状で悩んでいました。
施術を重ねるごとに、症状が良くなったと言ってくれてました !
! さらに嬉しいひとこととして、先生と話すことで 元気になると言ってもらえました。
」 まさにココロのケアできていたことに気づけました。 一人でも多くの方を健幸になって頂けるように これからも施術に努めて参ります。
子供たちの夏休みが終わると家族全員の生活リズムが変わるタイミングですね！
この時に要注意なのが自律神経の不調です。
生活リズムが変わるとよく起こるのが、就寝時間と起床時間の変化です。
ここが極端に変わることで、交感神経、副交感神経バランスが崩れて
質の高い睡眠が取れなくなり、日中のだるさや倦怠感につながります。
休み明けにやる気が出ない、なんだか疲れが取れない。
これはバランスの崩れから来る症状の一つです。
自分でバランスを整えることもできますが、なかなか生活リズムを一定にすることは難しいです。
こういった場合は、鍼灸を行うことで、交感神経、副交感神経のバランスを定常な状態に戻していきます。
できる限り、睡眠時間、起床時間は決めて、一定のリズムを作ることで、
不調が起こりにくい体づくりをしていきましょう！
院長の大西たけしです^^
連日、気温が40度近く続いて体に不調が来ていませんか？？
エアコンを終日つけていないと耐えられないことが多いですよね？
この時期流行るのが夏風邪です。
なぜ風邪になるのか。
原因は実はエアコンによる乾燥なんです。
暑いと換気を忘れてしまい、常に締め切った状態です。
湿度を見てください。普段よりも湿気がないことに気づくかと思います。
乾燥によって、知らない間に喉が渇き、鼻も乾いてくる。
つまり粘膜が乾いてくると、風邪をひきやすくなります。
勿体無いと思わず、起床後、就寝前など最低でも1日２回換気することがおすすめです。
当院では、極力換気を行っています。
ぜひ皆さんも心掛けていただき、夏風邪予防をしていきましょう！