
2024年10月15日(火)
【寒暖差にご注意を!】
夏の暑さが続きながら、1日の寒暖差が激しい10月となりました。
この寒暖差は様々な体の不調を引き起こす要因になります。
特に多いのが自律神経の乱れから疲れが取れない、体がだるいなど症状から 病気や風邪につながります。
この原因は、夏の暑さが今だに続く異常気象です。
寒暖差対策をどの様に行うかというと生活のリズムを乱さないことが大切です。
暑いからといって、冷たいものを飲みすぎるのではなく、温かい飲み物を時々のみ体を冷やさず一定に保つこと。
日中が暖かくても、夜が冷えることを想定して、暖を取れるような服装を準備しておくなど。
自分の生活リズムを崩さないことが重要です。
皆さん自分の生活リズムを意識して、寒暖差に負けないカラダ作りをしていきましょう。