2017年10月19日(木)
【歯の大掃除】
院長大西です。昨日久しぶりに歯医者さんへ行きました。虫歯とか歯が痛いとかでなく、歯の汚れを掃除してきました。
今年から私は栄養バランスを徹底的に考察して食事で体質改善してきましたが、この体質改善したダイエットは『そもそも論』、栄養バランスがしっかりとれた食事が大事なんですね。
その食事を摂るという行動、これは『歯が健康』でないと食事も楽しむことができません。
私は恥ずかしながら自分の体の最大のウィークポイントが『歯』であり、人に見せたくない歯であります。
それは上前歯の間隔があいてて、『スキッ歯』というものです。あと朝食後の歯磨きしかしていないのが現状でした。
今年のはじめ体質改善始めたころに、かなり歯石（歯の汚れ）がへばりついて、歯茎がぶよぶよ、磨くと歯茎から大出血（笑）。ホント自業自得です。
これ、ひどくなると、『歯の骨』まで菌が入り込み、虫歯の原因、口臭の原因、歯が抜けて食事ができない、体の姿勢が崩れる、噛むことができず消化が悪く太るなどいいことなしです！
私も現在、体質改善してダイエットして体も動く、食事も楽しめるのに、そもそも論の『歯』や『歯茎』といった口の中に異常あれば残念ながらストレス生活になりますので、
口の中の健康にも意識していきます。
まずは歯磨き、食後に一本一本、５秒くらいかけて軽く磨くこと、歯磨き粉はなしでも大丈夫！
特に夜、寝る前の歯磨きが好ましいが、夕食後に歯磨きをすると、寝るまでに食事できないという習慣を作ればダイエットにも繋がります。
まずは３か月継続して、歯医者さんで定期的にメンテナンスしてもらいます。
体質改善ダイエットするには『歯の健康』『口の中の健康』大事です！
私にとって『歯』は地味な存在で、当たり前のものでしたが、こうやって向き合うと大事さが理解できます。
なかなかダイエットできない方、夜の食事後に歯磨きして、その後の飲食はなし！という習慣から始めましょう！私もやります。
皆様もいかがでしょうか？
歯茎の痛み、顎関節症でお困りの方、当院でははりきゅうの施術で対応しております。いつでもお問い合わせください！
