2025年04月29日(火)
【GWはとにかくしっかり、体と心を休めてください】
新年度が始まり、4月は何かとバタバタと慌ただしい時期ですよね。
新しい職場、新しい学校、新しい人間関係。
頑張ろうとする気持ちが強くなる反面、知らず知らずのうちに体も心も疲れてしまっている方が多いのではないでしょうか？
「自分はまだ大丈夫」と思っていませんか？
無理をしていると、自分ではその疲れに気づけないことがあります。
特に4月のような“気を張る”場面が多い時期は、無自覚な疲れがどんどん蓄積されやすくなっています。
そしてその疲れは、ある日突然、体調やメンタルに現れます。
「なんだかやる気が出ない…」
「朝起きるのがつらい…」
「寝ても疲れがとれない…」
それ、あなたの心と体が出している“休ませて”のサインかもしれません。
ゴールデンウィークは、立ち止まる絶好のチャンスです
そんな時期だからこそ、GWは自分をリセットする大切な時間にしてみませんか？
スマホを少し置いて、ゆっくりお風呂に浸かる
好きな音楽を聴きながらのんびり過ごす
自然の中を散歩してリフレッシュする
家族や友人と“何もしない時間”を楽しむ
「何かしなきゃ」と予定を詰め込むよりも、“休むことを目的とした時間”をあえて作ることがとても大切です。
忙しい日々を乗り越えるために
疲れに気づかないほど頑張っているあなたこそ、意識的にブレーキをかけてあげてください。
GWのような節目は、心と体の声に耳を傾けるチャンスです。
1日でも、自分のペースで過ごす時間を持つことができれば、きっとその後の1年が変わります。
“頑張るために、休む”
この考えを、どうか忘れずに。
あなたの毎日が、健康で笑顔にあふれるものになりますように。
私たちも全力で応援しています。どうぞ、よいGWをお過ごしください🌿
こちらもSNS投稿用や、院内掲示用に短縮バージョンなどもご用意できます。ご希望があればお気軽にお知らせください！
