2025年03月27日(木)
🏠 転勤・引越しの季節がやってきました！体と心のメンテナンスを忘れずに 🏠
春は新しい生活が始まる季節。3月～4月は転勤や引越しのシーズン でもあり、多くの方が新たな環境でのスタートを迎えます。
新しい生活にワクワクする一方で、「慣れない環境への不安」や「引越しの疲れ」 を感じることはありませんか？
実は、東洋医学では 「不安」や「ストレス」は体の不調を引き起こす原因 になると考えられています。
今回は、環境の変化が体に与える影響と、それを和らげるための方法 についてお話しします。
🌿 東洋医学的に見る「不安」と体の関係
東洋医学では、心と体は深くつながっていると考えられており、特に 「不安」や「ストレス」 は 「心（しん）」や「肝（かん）」 に影響を与えると言われています。
✅ 不安が強くなると…
自律神経が乱れ、不眠や頭痛、胃の不調 が起こる
気の巡りが悪くなり、肩こりや腰痛、全身の疲れ を感じやすくなる
緊張状態が続くことで、免疫力の低下や体のだるさ を引き起こす
特に、転勤や引越しでは 「新しい環境に適応しなければ」 というプレッシャーがかかり、知らず知らずのうちに体に負担を与えてしまうことが多いのです。
📦 引越し・転勤が体に与える影響とは？
🏋️♂️ 1. 引越し作業による体の負担
✅ 重い荷物の持ち運び → ぎっくり腰・肩こり・筋肉痛 の原因に
✅ 長時間の荷造り・荷解き → 姿勢の悪化や関節の痛み を引き起こす
特に、普段運動習慣のない方が 突然重いものを持つと、腰や関節に大きな負担 がかかります。
😟 2. 環境の変化による精神的ストレス
✅ 新しい職場・新しい人間関係 → 精神的なプレッシャーや不安
✅ 慣れない生活リズム → 自律神経の乱れや睡眠不足
不安な気持ちが続くと、東洋医学的には 「気（き）」の巡りが滞り、体が冷えやすくなったり、消化不良を起こしたりする ことがあります。
💆♂️ こんな時こそ、心と体のメンテナンスが大切！
新しい生活にスムーズに馴染むためには、体と心のケアを意識すること が重要です。
🌿 体の不調を和らげる方法
✅ ストレッチや軽い運動を取り入れ、気の巡りを良くする
✅ お風呂にゆっくり浸かり、体を温めてリラックス
✅ 深呼吸や瞑想を取り入れ、不安を和らげる
また、東洋医学では 「気・血」 のバランスを整えることで、ストレスによる不調を防ぐことができると考えられています。
当院では、自律神経を整える施術 で、ストレスや不安による体のこわばりを解消 し、心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。
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