
2025年01月27日(月)
【なぜ睡眠が大事なのか?】
皆さん睡眠が大切とはよく聞くと思いますが、実践されていますか? 私も年末から1日6時間の睡眠を心がけて実践するようにしています。 なぜ睡眠が大切なのか私なりにお […]
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2025年01月20日(月)
【大寒の時期に気をつけたい健康管理のポイント】
一年で最も寒い時期とされる「大寒」。冷え込みが厳しく、体調を崩しやすいこの時期に注意すべきポイントや予防策をご紹介します。 大寒の時期は、寒さに加えて乾燥がピー […]
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2025年01月14日(火)
【寒い時期でも脱水症状に注意を】
冬になると脱水症状は夏だけのものと思われがちですが、実は寒い季節も注意が必要です。 寒い時期の脱水症状は、意外にも私たちの日常に潜んでいます。 寒い時期に脱水症 […]
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2025年01月10日(金)
暴飲暴食に注意を!1月はお腹を休める時期です。
忘年会や新年会といったイベントで外食の機会が増えていませんか?年末年始は家族や友人との集まりが増え、楽しいひとときを過ごす一方で、暴飲暴食が重なりやすい時期でも […]
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