2025年10月01日(水)
【夏のシーズンが終わり、新体制で臨む学生へ】
こんにちは。
大西はりきゅう接骨院の大西です。
夏の大会が一段落し、部活動はどの競技でも新チーム体制に入りました。
当院にも、多くの学生アスリートが「来年の春大会こそは」と目を輝かせながら通ってきてくれています。
その姿を見るたびに、「頑張ってほしいな」と心から応援したくなります。
ですが、一方でこの“オフシーズン”だからこそ、注意してほしいことがあります。
頑張りすぎる子ほど、故障も多い
夏が終わると同時に「次こそはレギュラーに！」と強い意気込みで練習量を増やす子が多くなります。
特に新チームとなり、競争が激しくなるこの時期、周囲に差をつけようと焦る気持ちは痛いほどわかります。
でも、その気持ちが強すぎて、
休む間もなく走り込みを続けてしまう
自分の限界を超えてウェイトトレーニングをしてしまう
疲労がたまっているのに「今休んだら遅れる」と無理をする
という子がとても多く、当院にもケガやオーバートレーニングで来院する学生が後を絶ちません。
焦らなくて大丈夫。体づくりは“今からで間に合う”
今頑張らなきゃ、置いていかれる。
そう感じる気持ちは決して間違いではありません。
でも、「やりすぎて壊してしまう」ことの方が、遥かにもったいない。
大切なのは、「今、全力で頑張ること」ではなく、
「春の大会で最高のパフォーマンスができる体と心をつくる」こと。
つまり、ゴールをどこに置くかが、すべてを左右します。
短期的な結果を求めると、本当に叶えたかった長期的な夢が遠ざかってしまう。
これは、たくさんの選手たちを見てきて実感していることです。
鍛えるだけでなく、“ケアすること”を忘れないで
オフシーズンにやるべきことは、もちろん体を鍛えることも含まれます。
ですが、それと同じくらい、いや、それ以上に大切なのが体のケアです。
しっかりとしたストレッチ
睡眠と栄養の確保
筋肉や関節の状態チェック
疲労を抜くための定期的なメンテナンス
これらが整ってこそ、強い体を作り上げていくことができます。
当院では、学生アスリート一人ひとりの状態に合わせて、
鍼灸やハイチャージ療法など、最適なケアとサポートを提供しています。
大西はりきゅう接骨院の強み 〜アットホームな環境と寄り添う姿勢〜
当院の強みは、「技術」だけではありません。
学生一人ひとりの頑張りに本気で向き合い、心から応援する寄り添う姿勢を大切にしています。
院内はアットホームな雰囲気で、初めて来る学生さんもリラックスして話せる空間です。
「学校では言えなかった悩み」「部活のプレッシャー」なども、遠慮なく話せるような信頼関係を築けることを目指しています。
ケガを治すだけでなく、「心」も軽くなるような、そんな接骨院でありたいと願っています。
春はすぐには来ません。
でも、春は確実にやってきます。
それまでの一歩一歩を、焦らず、着実に進んでいくことが、
本当の意味で“勝てる体”を作る近道です。
頑張るすべての学生を、私たちは全力でサポートします。
一緒に、最高の春を迎えましょう！
