2025年08月20日(水)
【鼻・喉・咳にご注意を】
夏の健康管理、できていますか？
こんにちは。大西はりきゅう接骨院です。
暑い日が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
この時期になると、来院される方から「鼻水が止まらない」「のどが痛い」「咳が出てつらい」といったお声をよく聞きます。
実は、夏風邪は冬よりも厄介なことが多いのです。
夏風邪の原因は“冷房”と“乾燥”
夏場に多くなるのが、エアコンによる体の冷えと乾燥です。
室内は涼しくても、空気は想像以上に乾燥しています。鼻や喉の粘膜が乾いてしまい、ウイルスや細菌が入りやすくなってしまうのです。
また、暑さのために窓を閉め切り、換気をしない日も多くなりますよね。
そうすると空気がこもり、身体にとって悪い環境が続いてしまいます。
実は私も、7月に入ってから鼻水が止まらず…これがなかなか治らないんです。
夏風邪は治りにくく、長引きやすい。だからこそ予防が肝心なんです。
今日からできる、夏風邪予防のポイント
- 手洗い・うがいはこまめに
外から帰った後だけでなく、室内でも乾燥しているときにはうがいをしましょう。
のどを潤すだけでも予防になります。 - 1時間に1回の換気
冷房の効いた部屋でも、空気の入れ替えはとても大切です。
数分でも窓を開けることで、こもった空気がリセットされます。 - 加湿と水分補給を意識して
乾燥を防ぐために、加湿器や濡れタオルを活用しましょう。
また、こまめな水分補給も忘れずに。常温のお水やお茶がおすすめです。
健やかな夏を、心地よい毎日を
体調を崩してしまうと、せっかくの夏も楽しめませんよね。
ちょっとした心がけで、元気に夏を乗り切ることができます。
もし、体調やお身体のことで不安なことがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
当院では、心も身体もリラックスできる空間づくりを大切にしております。
皆さまがこの夏を健やかに過ごせますように。
スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。
