2025年09月17日(水)
免疫力を上げることが大切です
皆さんこんにちは。
大西はりきゅう接骨院の大西です。
9月も半ばを過ぎましたが、まだまだ暑さが残るこの季節。
季節の変わり目ということもあり、体調を崩されて来院される患者様が増えてきました。
特に最近目立つのが「免疫力の低下」による不調です。
風邪をひきやすい、疲れが抜けにくい、胃腸の調子が悪い…といったお悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。
免疫力が落ちる原因
この時期、次のような要因で免疫力が下がっている方が多く見られます。
夜も冷房をつけたまま寝ることで体が冷える
睡眠不足が続いている
食欲がわかず、冷たいものばかり食べている
実はこれらは、どれも体にとってじわじわとダメージを与える要素です。
特に「冷え」は、自律神経や内臓機能を乱し、免疫細胞の働きを弱めてしまう大きな原因になります。
免疫力を高めるために今日からできること
当院では「自然治癒力を最大限に引き出すこと」が重要だと考えています。
免疫力もその一つ。
簡単なことからで構いません。以下のことを日常生活に取り入れてみてください。
● 冷たいものを控える
かき氷やアイス、冷たい飲み物が恋しい季節ですが、摂りすぎは禁物。
冷えは腸の働きを低下させ、免疫細胞の7割が存在する腸内環境に悪影響を与えます。
温かいお茶やスープなど、身体を内側から温めるものを選びましょう。
● 適切な睡眠を確保する
「疲れているのに寝つけない」「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、睡眠の質が低下している可能性があります。
寝る前のスマホ使用を控えたり、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりして、副交感神経を優位にすることを意識しましょう。
● 食事はゆっくり噛んで
早食いは消化不良を起こしやすく、免疫力の低下にもつながります。
一口30回を目安に、しっかり噛んで食べることで、唾液の分泌も促され、体内の抗菌力が高まります。
当院でできる免疫力アップのサポート
「生活習慣の改善は意識しているけど、なかなか効果を実感できない…」という方もいらっしゃると思います。
そんな方には、当院で提供している ハイチャージ療法 と 鍼灸治療 をおすすめしています。
● ハイチャージ療法
特殊な電流を全身に流すことで、細胞レベルからの活性化を促します。
これにより、自律神経のバランスが整い、免疫力の向上にも効果的です。
施術後は「身体がぽかぽかして気持ちいい」とのお声も多数いただいています。
● 鍼灸治療
東洋医学の考え方に基づき、経絡やツボを刺激することで自然治癒力を引き出します。
自律神経や内臓機能を整える作用があり、免疫力を底上げする効果も期待できます。
不眠・冷え性・胃腸の不調にも対応可能です。
毎日を健やかに過ごすためには、今の小さな不調を放っておかないことが大切です。
「少し疲れやすくなったな」「最近なんだか元気が出ないな」と感じている方、
一人で悩まず、ぜひ私たちにご相談ください。
大西はりきゅう接骨院は、皆様のココロとカラダの健幸を全力でサポートいたします。
お待ちしております！
